本期WomenOverseas她乡论坛她说分享会我们邀请到了几位朋友与我们分享她们在“坚持一件小事“后的心得体会，使用的工具等，希望帮助大家更好地制定、实践计划。
分享人
@叉子子 ： 从入门开始坚持冥想100+天
@椒盐豆豉 ： 一百天像素画 + 没有坚持下去的procreate画画计划
@albus1993 ： 在GTD方面尝遍各种工具后，发现GTD不在于工具。
爱新觉罗米（豆瓣）：一直坚持书法绘画练古琴
01. 介绍自己坚持的小事，为什么开始，有什么体验
想做成一件事情，只有好的intention不行，需要有好的mechanism。——Albus
02. “失败”的计划
我觉得一开始如果是想要改善自己的执行力，或者是想要学点东西并且坚持下来，目标不要定那么高，选一个门槛低一点的。养成这个习惯之后，再挑战更challenging的东西。——椒盐豆豉
03. 如何入门冥想
我觉得对于“坚持”来说很重要的一点是设置最低标准。我当时给自己设的最低标准是非常简单的呼吸冥想。告诉自己“今天哪怕做五分钟，也算今天冥想过了。”而很多时候做完那五分钟之后，你就会觉得，今天状态出现了，那就继续做下去。所以我觉得有一个最低标准是非常重要的。——叉子
04. 用mechanism来高效地制定易执行的计划
05. 练习书法绘画的意义
所以概括一下主要是这三点：不功利的心态、享受当下的乐趣、跟朋友交流。第三个就是交给时间，量变一定会产生质变的，只要做就好了，一定要相信这件事情。——爱新觉罗米
06. 坚持一件事情会改变你的identity吗
这里我想分享一句自己比较喜欢的话：“没有开悟的人，只有开悟的行动。”我觉得开悟的人就是一个标签，我们能做的是就是尽量保证开悟的行动。——Albus
07. 新年计划和工具， 兴趣太多怎么办
如果你做了一个backlog 的话，就像工作上一样，每年每个quarter 有什么OKR啊，有一些MVP啊之类的。然后你会把做一个项目变成P0，P1，P2这种phase，你先花一些时间，先花一些overhead把自己想做的事情整理出来。将来项目开始之后，每天打开你个人的backlog，能看到提前分好类的内容，哪一些priority 最高，它需要什么技巧，需要投入多大的effort等等。这样的话，就会把造成拖延的那些需要前期去做的工作稍微减少一点。这样的话，每一件事情真正开始做之前，它都已经是ready to be done 的状态。——椒盐豆豉
【分享会上提到的文章、书、图片等链接】
Albus的制定计划的mechanism（Notion Template）
椒盐豆豉的像素画心得文章 – 像素画的一小步，我人生的一大步 —— 100 days of pixel art
爱新觉罗米的书法绘画相册 – 练字记录
爱新觉罗米提到的手机壁纸
何同学戒手机的视频
叉子的冥想心得 – 100 day of meditation- what I learned
叉子在读的冥想书 – The Mind Illuminated
Albus推荐的工具 Stay In Session
Ali Abdaal的Notion视频 – My Creative Workflow with Notion
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编辑：竹淡刻骨
